Автор статьи
Doctor J. Green
АА

Дата обновления: 20.10.2018

Как избавиться от приливов при климаксе

Как избавиться от приливов при климаксе

Женщины после 45 лет сталкиваются с изменениями в своем организме, при которых понижается активность выработки гормонов.

Эстрогены участвуют в процессе терморегуляции.

При их недостатке женщина испытывает приливы, которые помимо физических неприятных проявлений приносят и моральный дискомфорт.

Принцип работы приливов в организме

Принцип работы приливов в организме

Гормоны, вырабатываемые половыми органами женщины, отвечают за терморегуляцию организма. При повышении температуры окружающей среды, нервные окончания отправляют сигнал мозгу. От него сигнал передается гормонам, которые регулируют скорость кровообращения и обмена веществ.

При сбое гормонального фона, эти сигналы поступают с задержкой и из-за этого появляются климактерические приливы, сопровождающиеся потливостью, раздражительностью, повышенным артериальным давлением.

Отягчающие факторы

Отягчающие факторы

На частоту и интенсивность приливов может влиять множество факторов, таких как:

  • Неправильное питание. Острая и чрезмерно сладкая пища могут спровоцировать появление длительных приливов, сопровождающихся жаром.
  • Высокая температура в помещении или на улице. Отсутствие кондиционера в летний сезон может вызвать обострение климакса. Посещение бань и саун также может стать причиной того, что женщину может бросать то в жар, то в холод.
  • Сильная физическая активность. При наступлении менопаузы необходимо ограничить количество физических нагрузок.
  • Одежда с высоким воротником может вызвать приступы жара. Одним из основных мест, где женщина чувствует повышение температуры является шея.
  • Употребление алкогольных напитков.
  • Курение.
  • Нервное напряжение и частые стрессы могут спровоцировать появление жара при климаксе.
  • Чрезмерное употребление кофе и чая.
  • Использование одежды и белья из синтетических тканей. Одежда из такого материала помимо того, что не позволяет телу дышать, так еще и не впитывает пот. Из-за этого может появиться резкий неприятный запах.
  • Использование лекарств, повышающих пульс и ускоряют кровообращение.
  • Употребление жиросжигающих препаратов также может стать причиной частых приливов жара при менопаузе.
  • Ношение узкой одежды и белья.

Уменьшаем последствия приступов

umenshaem-posledstviya-pristupov

Полностью избавиться от приливов не получится, но можно значительно уменьшить их интенсивность. При появлении первых симптомов климакса необходимо обратиться к врачу для назначения нужной терапии.

Для уменьшения последствий менопаузы необходимо вовремя начать лечение. Оно будет эффективным, если начать прием медикаментов в первые 6 месяцев после появления симптомов приливов.

Заместительная гормональная терапия

Заместительная гормональная терапия

В период менопаузы организм женщины особенно уязвим к вирусным и инфекционным заболеваниям. Если приступы приливов обретают регулярный характер и отличаются своей интенсивностью, то вероятность заболевания возрастает.

Часто во время климактерического периода врачи назначают заместительную гормональную терапию. Она заключается в том, что в организм начинают поступать половые гормоны.

Несмотря на свою эффективность, этот метод лечения имеет ряд абсолютных противопоказаний:

  • наличие онкологических заболеваний, с учетом перенесенных в прошлом;
  • внутреннее кровотечение;
  • плохая свертываемость крови;
  • миома;
  • заболевания печени, поджелудочной железы и почек;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • эпилепсия;
  • нарушение иммунной защиты организма.

пью гормоны

Гормональные препараты уменьшают частоту и интенсивность климактерических приливов. Устраняется активное ночное потение, резкие перепады температур тела. Так же заместительная гормональная терапия помогает справиться с психоэмоциональными факторами, такими как:

Гормональные средства для борьбы с приливами оказывают большую пользу для организма в первые 10 лет менопаузы. Однако их не рекомендуется принимать более 5 лет, так как длительное употребление этих медикаментов может спровоцировать развитие онкологических заболеваний.

Гормональные препараты выпускают в виде:

  • таблеток;
  • гелей;
  • пластырей.

Чаще всего специалисты назначают применение следующих препаратов:

  • Дивигель;
  • Индивина;
  • Овестин;
  • пластырь «Климара»;
  • Эстрожель.

Фитогормоны

Фитогормоны

Если же во время менопаузы женщина испытывает не такие сильные приливы, но все же они мешают ей жить нормальной жизнью, то врачи назначают прием фитогормонов.

Фитогормоны – это препарат растительного происхождения, который в своем составе имеет вещества схожие с эстрогенами.

Это лекарство облегчает состояние женщины, снимая такие симптомы как:

  • раздражительность;
  • частые и резкие перепады температуры тела;
  • повышенное потоотделение, особенно в ночное время;
  • повышенное артериальное давление;
  • учащенное сердцебиение.

Фитоэстрогены содержаться в красном винограде, орехах, льняных семенах, бобовых растениях, гранатах, семенах подсолнечника.

Фитогормоны выпускаются в форме таблеток и капель. Ежедневная доза и длительность приема назначается индивидуально, после обследования у врача.

Наиболее популярные препараты:

  • Ци-Клим;
  • Эстровэл;
  • Климаксан;
  • Климадинон.

Медикаменты растительного происхождения практически не имеют противопоказаний и хорошо подходят тем, кто не может проводить лечение гормональными препаратами.

Не стоит забывать, что основой этих препаратов являются растительные компоненты, а значит, есть вероятность появления аллергической реакции. Перед применением фитогормонов нужно посоветоваться с врачом.

Антидепрессанты

Антидепрессанты

Если во время менопаузы женщина постоянно сталкивается с расстройством нервной системы, то для того чтобы избежать психоэмоционального истощения, врач назначает ей прием антидепрессантов.

Препараты данной группы помогут укрепить нервную систему и облегчить следующие симптомы:

  • раздражительность;
  • апатия;
  • плохой сон;
  • постоянные перепады настроения;
  • чувство тревоги.

Наиболее популярными седативными средствами, которые назначает лечащий врач при приливах, являются:

  • Корвалол;
  • Волосердин;
  • Настойки валерианы, пустырника и пиона;
  • Афобазол;
  • Барбовал.
Перед началом лечения антидепрессантами необходимо посоветоваться со специалистом.

Витамины и минералы

Витамины и минералы

Во время приливов жара женщине необходимо откорректировать свой рацион питания или начать принимать витаминно-минеральные комплексы.

Организм должен получать необходимую дозу кальция и магния. Также в рационе питания должно увеличиться количество клетчатки.

Особое внимание необходимо уделить витамину D, так как без него не смогут усваиваться кальций и магний. Это органическое вещество можно получить из продуктов питания и витаминных комплексов. Но больше всего организм производит витамина D под действием солнечных лучей.

При получении необходимого количества витаминов и минералов — ослабляются приступы приливов жара.

Народная медицина

Народная медицина

Народные средства помогут значительно ослабить симптомы и частоту приливов. Однако для получения должного эффекта терапия должна быть длительной.

Для уменьшения симптомов климакса рекомендуют принимать ванны с отваром из корней полыни и любистка. Для получения положительного результата необходимо принять не менее 12 ванн.

Уменьшению потоотделению способствует употребления чая из шалфея. Одну чайную ложку травы залить пол-литра кипятка и поставить на горячую плиту на 1-2 минуты. Полученный отвар пить 3 раза в день.

Ежедневное употребление травяных чаев на основе ромашки, душицы и мяты оказывают успокаивающее действие и нормализуют сон.

Народная медицина не только снимает признаки приливов, но и облегчают течение климакса в целом.

Советы и рекомендации

Советы и рекомендации

Причиной приливов жара и холода является гормональный сбой в организме женщины. Приливы во время климакса могут длиться как 1 год, так и 10 лет.

Их длительность невозможно предсказать, но есть ряд рекомендаций, при соблюдении которого можно намного облегчить приступы:

  • Регулирование температуры воздуха. Если женщина находится в помещении, то в летнее время нужно включать кондиционер, а в зимнее не увлекаться использованием обогревателей и каминов. Нужно свести к минимуму нахождение на улице в жаркое время года.
  • Корректировка рациона питания. Большое количество жареного, копченного, острого и сладкого могут спровоцировать появление приливов, а так же усиление их симптомов. В период менопаузы рекомендуется заменить красное мясо мясом птицы, а также употреблять больше растительной пищи, для получения нужного количества витаминов и минералов.
  • Правильный выбор одежды. Следует отдать предпочтение натуральным тканям, для того чтобы тело дышало. Такой материал хорошо впитывает пот, предотвращая появление неприятного аромата. Одежда должна быть свободной, чтобы не испытывать дискомфорт и не спровоцировать появление приступов жара.
  • Если женщина чувствует приближение прилива, то нужно успокоиться и не волноваться. В этом поможет глубокое дыхание. Необходимо сделать вдох животом, задержать дыхание и выдохнуть. Количество таких вдохов не должно превышать 8 раз за одну минуту.
  • Умеренные физические нагрузки. Занятия бодифлексом и йогой помогут укрепить нервную систему, тем самым ослабив психоэмоциональные симптомы прилива.
  • На протяжении всего дня женщина должна иметь при себе бутылочку с водой. Во время приступа жара это поможет охладить организм.
  • Частый контрастный душ также поможет снизить появление потливости.
  • Охлаждение подушки. При ночных приступах жара необходимо перед сном охладить подушку. Это возможно поместив ее на некоторое время в холодильник или положив под нее бутылку с замороженной водой.

Период менопаузы не стоит воспринимать как конец жизни, ведь это новый ее период! В этот момент не стоит забывать о сексуальной жизни, но стоит учесть, что после прекращения менструации яйцеклетка все еще способна к оплодотворению, в связи с этим рекомендуется применение контрацептивов.

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.
Поделиться:
13 Комментариев
  • Юлия says:

    Кто нибудь вообще вылечил гипергидроз? Уже пробовала аптечные мази, спери, все они временно помогали на пару дней и все... потом как-будто организм привыкает к ним.

    • Марина says:

      Попробуй почистить полностью организм, у меня повышенная потливость ушла после того, как пропила клинистил, читала про него здесь >> Гипергидроз из-за скопления паразитов.

    • Камила says:

      Я пробовала аптечный клинистил и вот недавно пропила от официального производителя. Могу сказать, что аптечный практически не работает, а стоит на чуть-чуть дешевле, не берите в аптеке, лучше переплатить 500р, чем в итоге покупать препарат 2 раза.

  • Елена says:

    Камила вы в какой стране живете? У производителя надо брать, Марина официальную ссылку оставляла выше (там есть ссылка на офф. производителя). К тому же в аптеках много подделок сейчас.

  • Евгения says:

    Я уже 2 недели использую Клинистил, это просто находка. Почему раньше о нем не знала. Самочувствие тоже лучше стало, раньше у меня была хроническая усталость, теперь я ее почти не чувствую.

  • Кристина says:

    Заказала только что. Жду, скорее бы уже... отпишусь тут о результатах.

  • Кристина says:

    Привезли! Попробовала! Упаковка супер. Насчет эффекта пока не могу сказать, только начала, ну надеюсь поможет

  • Кирилл says:

    А как он поможет от потливости ног интересно?

  • Наталья says:

    Налаживается работа потовых желез, все приходит в норму за 4-7 дней. Закончила курс 5 месяцев назад, пока все нормально

  • Яна says:

    А если причина в другом он поможет? Как-то не хочется покупать кота в мешке.

  • Яна says:

    Вчера доставили, уже успела попробовать в действии. Понравился вкус) По ощущениям потеть стала гораздо меньше. Интересно долго ли эффект продержится после курса.

  • Леха says:

    Уксусом натер подмышки и ноги, теперь жжет все и покраснело как будто ожог. На потливости никак не сказалось(( Чем убрать красное пятно на подмышке? Додумался блин попробовать

  • Милая says:

    Нашел где спросить, такими методами не советую увлекаться. У врача какого-нибудь спроси

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.